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湖北福彩3d中奖号码:终于等来科学坐月子,赶快分享给有需要的妈妈哦

湖北福彩30选5开奖详情 www.p-smm.com 2018-11-12 12:48| 发布者: 蒋倩| 查看: 117| 评论: 0

摘要:   很多准妈妈听说坐月子期间不能洗头、刷牙、洗澡、开空调……而且   一天需要吃一只鸡   O M G~   这是做新妈妈还是黄鼠狼?!                           科学坐月子划重点    产后如 ...

  很多准妈妈听说坐月子期间不能洗头、刷牙、洗澡、开空调……而且

  一天需要吃一只鸡

  O M G~

  这是做新妈妈还是黄鼠狼?!

  

  

  

  

  

  

  

  

  科学坐月子划重点

   产后如体力或病情允许,应尽早下床活动!卧床时也应经常做下肢伸屈和翻转动作预防下肢血栓,房间卫生、温度适宜、定期通风、减少探视等。

  坐月子期间可以洗头,用吹风机都是没有问题的;洗澡注意保暖,不洗盆浴,特别要好好刷牙。必须开窗换气(雾霾天就用空气净化器),开空调注意调节风力和温度。

  阴道分娩的产妇当天要清淡饮食,避免刺激性、油炸食物及抑制乳汁的食物。之后提倡哺乳期妈妈们饮食种类丰富和均衡,顿顿鸡和鸡蛋、红糖、米酒对产妇和宝宝都不好哦!

  坐月子可以看电视,玩手机……

  坐月子期间心情不佳、情绪低落都很常见,不要对自己过分苛求。及时寻求家庭、社会的帮助支持,尽早了解、学习护理宝宝的知识,有备而战。

  产后运动要循序渐进,特别要注意进行盆底收缩的锻炼,促进盆底康复。

  

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