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    湖北11选五走势图结果:盘点5大营养食谱能让男人精力旺盛

    湖北福彩30选5开奖详情 www.p-smm.com 2019-3-19 15:45| 发布者: 玫瑰酥饼| 查看: 71| 评论: 0

    摘要:   吃什么能让男人精力旺盛?吃什么能让男人精力旺盛 盘点5大营养食谱能让男人吃好,接下来,天医网小编就带你了解一下吧!   鹌鹑烩玉米   鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精 ...

      吃什么能让男人精力旺盛?吃什么能让男人精力旺盛  盘点5大营养食谱能让男人吃好,接下来,天医网小编就带你了解一下吧!

      鹌鹑烩玉米

      鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

      

     ?、傧冉起仍咨?,去毛、内脏,洗净。将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀。

     ?、谒勺尤氏路兴笫炖坛?,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出。

     ?、劢衩兹实钩?,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用。炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油。

     ?、茉谷胗衩琢?,并将鹌鹑、猪肉放人炒锅,烹人黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀,撒上松子仁即成。

      烩木耳夹心虾

      水发黑木耳200g,虾仁100g,鲜汤200g,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶50g,精制植物油l000g(实耗约100g),葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。

      

     ?、傧冉喝噬辖?,过油划开。水发黑木耳漂洗干净,挤去水,用刀剁成茸,放人碗中,加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀,抓捏在手心,捏成约lOg重的丸子,每个丸子包人1粒虾仁。鲜番茄切成块。

     ?、诔垂匣?,放油烧至七成热,将丸子一个个下锅,略炸一下捞出,放入漏勺沥油。

     ?、鄢垂匣?,放油烧热,下葱花、番茄块煸炒几下,再烹入黄酒、生姜汁,放入鲜汤、精盐、味精,丸子烧开,略熘入味,下菠菜叶,用湿淀粉勾芡,推匀盛入盘中即成。

      田园蔬菜龙骨汤

      猪龙骨一根,胡萝卜一根,玉米一根,芹菜少许,蘑菇十朵,盐,鸡精,姜片,料酒。

      

     ?、僦砹钦缎】?,洗净。入锅绰水后,捞出洗净。

      龙骨放入锅中,放足量冷水,入姜片,大火烧开转小火,撇去浮末,放料酒,盖上盖子小火煲一个小时。

     ?、谝桓鲂∈焙蚝?,加去皮切成块的胡萝卜,继续用小火煲半个小时。

      半小时后,加切成小段的玉米,继续煲半小时,玉米入锅半小时后,加洗净的蘑菇和芹菜粒,加盐,再小火煲十分钟加鸡精调好味即可。

      导读: 男人总是渴望能有个精力旺盛的状态,可是工作生活的压力,让男人无法保持精力旺盛的状态。其实吧,饮食是男性养生的法宝,那么吃什么能让男人精力旺盛呢?下面小编为您介绍能让男人精力旺盛的六大营养食谱,看看吧?!?/P>

      蛤蜊巧达汤

      薄壳蛤蜊500克、海鲜高汤或鸡汤500毫升、牛奶500毫升、淡奶油15毫升、培根25克、洋葱半个、土豆1只、蘑菇50克、油面酱2大匙、黄油10克、盐和白胡椒粉适量。

      

     ?、俳蝌塾肭逅煌湃胩拦?,煮至蛤蜊开口立即关火。

      捞出蛤蜊剥出蛤蜊肉,反复冲洗一下,去除残留的泥沙。

      蘑菇入沸水中焯2分钟,捞出切片。

      洋葱、培根及去皮的土豆,均切成指甲片备用。

     ?、诠锓湃牖朴?,小火融化,放入洋葱煸至透明。分次加入土豆、培根、蘑菇片煸透。

      加入鸡汤煮10分钟左右,至全部食材成熟,加入牛奶和淡奶油小火煮开。

      加入油面酱搅匀,用盐和胡椒粉调味。最后倒入蛤蜊煮开即可。

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